Napisz czy to jest OK,a jak nie to napisz co zrobic zeby bylo OK I napisz co Cie jeszcze interesuje,a raczej czego nie wiesz... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>
[...] całe jaja (180g) 4 białka (140g) 50g owsianych i łyżeczka mąki ryżowej (ok 6g) + truskawki,wszystko to razem miksuje w blenderze i na patelnie, mam 2 pytania pierwsze : co zrobić żeby omlet był bardziej puszysty? dać więcej mąki? a drugie: właśnie co do mąki, czy mogę dać więcej mąki ryzowej kosztem owsianych? czy ww z mąki są podobne do tych [...]
[...] dipach tez trzeba się nauczyć, ja jeszcze tego nie umiem :-(. tak może być że bardziej angażujesz klatkę bo masz nogi z przodu i tym samym jesteś pochylony do przodu, najlepiej obejrzyj filmik jakie są 3 warianty i co zrobić żeby bardziej zaangażowac trica, a później to już praktyka pozostaje ;-) https://www.youtube.com/watch?v=YuaUTOMQQrc
bez przesady z tą połową butelki, tran który mam w lodówce ma 1g EPA+DHA w 5ml ;-) ciekaw jestem natomiast czy ktoś ma metodę co zrobić żeby po spożyciu kilku kapsów O3 nie odbijało się rybą ;-D
[...] jakiś bardziej intensywny trening. Mam jeszcze taki problem z jedzeniem poza domem.. czasm wyjezdzam na 2 dniowe delegacje no i jestem sobie wstanie wziasc posiłek na jeden dzien ze soba ale nastepnego nia rano wiadomo jakie jest hotelowe jedzonki i co potem? jakie jedzenie wybrac w knajpie? co jesc w aucie? co zrobić zeby jakoś to wygladało?
niech ktos mnie kurva wreszcie wyleczy bo mnie kurvica strzela ***ac to wszystko kurvaaaaaaaaaaaa no skurviel znowu zaczyna bolec, ***ana menda zadna mi kurva nie potrafi powiedziec co zrobic zeby nie bolało (lekarze),**** im w dupsko and that all
[...] Micha z wczoraj, chyba osiągnęła czystość. Nieliczone: pomidor, papryka, sałata, ogórek, dużo zielonej i czarnej herbaty. Mam dwa pytania jeszcze, odnośnie jedzenia: Co zrobić, żeby omlet z płatków owsianych mi się nie rozwalał?- nieistotne czy ubiję białka, czy nie i tak się rozwala. Jak przyrządzić wątróbkę, żeby nie była smażona, a [...]
[...] musze dodac, że robiłem 8 km biegu i siłe biegową ta co mam teraz w poniedziałek i dzisiaj przed biegiem 4 km truchtu, odpocząłem 3-4 min i walnąłem tysiaka, czy mogę swoj dzisiejszy czas brać za wiarygodny?I jeszcze jedno jak beigłem to po 1 kółku tak mi wysuszyło pysk, że myslałem, że zdechne, co zrobić, żeby w buzi było mokro(że tak powiem )?
Witam, chetnie Ci doradze co zrobic, zeby klatke poszezyc. Ja rowniez zaczynalem cwiczyc od pompek, cwiczylem pol roku codziennie robiac pompki, moj poczatek to bylo 15 pompek i codziennie dodawalem 1. Doszedlem do 50 pompek i tak robilem codziennie po 50 pompek + jeszcze jedna seria po 20 -40, kaltka ladnie sie wyzezbila, nie byla oczywiscie [...]
Winowajca ciagow na slodkie jest akurat moj metabolizm. Kilka lat temu postanowilam unikac wszelkich monosacharydow - bylam ciagle slaba, zdarzaly sie omdlenia i to pomimo tego, ze jadlam wszystko inne bez zahamowan (wlaczajac w to ciemne pieczywo, jasne pieczywo, ziemniaki i co bog dal). Mialam badania w kierunku cukrzycy, profile m.in watroby, [...]
[...] technikę? no i dziś nagrałam sobie box squat i tu dopiero podłamka... bo sztanga idzie strasznie krzwywo, tak jakbym ją dzwigała jedną stroną, a na drugiej się tylko 'opierała' :-( nie wiem, co zrobić żeby poprawić sytuację, boję się, że dorobię się jakiś dysproporcji {{:-( jeśli ktoś zechciałby pomóc, albo coś zasugerować to bardzo proszę :-)
[...] totalnie zmęczone, nie może czuć się dobrze. Najgorsze jest niezrozumienie, że my cały czas walczymy. Trzeba zrozumieć, że my o Mistrzostwo walczymy codziennie. - Co zrobić, żeby kibice, przyzwyczajeni już do kolejnych mistrzostw, w pełni cieszyli się z każdego ligowego zwycięstwa? Może ogłosić walkę o pobicie rekordu wszechczasów w [...]
Co zrobic zeby miec tak podciety dol klaty??????? Masakra, jak dla mnie klata i plecy to twoje najlepsze partie, zyly na tricu jak napinasz pajeczyna, pozazdroscic. Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2010-07-02 20:57:47
[...] ulicy. Sama nazwa wskazuje że mają mieszać różne style. Rwanie sobie włosów i kopanie po jajkach nie jest raczej w żadnej ze sztuk walki (chyba że liczycie krav mage). Co zrobić żeby nie było w parterze. Chyba trzeba wyżej cenić punktowo przez sędziów jiu jitsu i to co się robi w parterze. Zdobywanie pozycji, próby poddań. Strasznie dużo robi [...]
hej wam wiecie co nie pomogla mi ani kuracja glukazamina,ani zadne mascie ani nic w ogóle,mam leki antydepresyjne,powrócio nagle zasypianie i slabosc,coraz wieksze problemy w nauce,podejrzenie osteoporozy i jescze skierowanie do szpitala.tussipect biore legalnie jako lek wykrztusnyale kiedys bralam po kryjomu i w sumie to bedzie ponad rok...czy [...]
zdjecie mojego fatu :) OTO DIETA ;) cwicze systematycznie na siloiwni od ok roku 4 dni w tygodniu, od poczatku czerwca stosuje trening na sile fbw5x5 7:00 snaidanie jajecznica z 4 jajek - ananas w kostke krojony swiezy herbata 10:30 3 plastry szynki i 3 plastry ser + 2 cale jajka na twardo gotowane 13:00 obiad piersi gotowane, lub kurczak [...]
mam pytanko odnośnie klaty co mógłbyś mi polecić jakieś ćwiczenia tzn co zrobić żeby "ruszyć klate" kombinuje kombinuje i nie moge nic zaradzić na moją "płaską klate" :)?
[...] w podstawówce. 00:14:38:Pokaż im plecy. 00:14:40:Dobra dziewczynka! 00:14:47:Michael-pokaż im mięśnie,/Dobrze. 00:14:52:TO jest moja dziewczynka! 00:14:54:Możesz zrobić tak?/To ty zrób tak. 00:14:59:Uu, są twarde!Zobacz jakie twarde mięśnie ma twój braciszek. 00:15:03:Tutaj.../Czy nie są naprawde twarde? 00:15:08:Ona chce żebyś [...]